意大利冰是一种冷冻食品，也称为剃光冰或调味冰。意大利冰由磨碎的冰组成，这些冰层冰上含有不同的味道调味糖浆。尽管意大利冰不含脂肪，但由于糖含量，卡路里的卡路里可能很高，因此请密切关注份量。

卡路里内容

4盎司。意大利冰的食用含有100卡路里。如果您以建议的每日摄入量为2,000卡路里，则以4盎司为基础。意大利冰占每日卡路里摄入量的5％。与某些冷冻甜点相比，这只是少量。例如，冰淇淋三明治含有240卡路里。

脂肪含量

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意大利冰不包含脂肪。如果您正在遵循低脂饮食，那么意大利冰可能比其他冷冻甜点（例如冰淇淋）更好，冰淇淋含有每4盎司的脂肪7 g。服务。Medline Plus指出，尽管脂肪是卡路里的浓密，每克脂肪浓密，每克9卡路里，但也提供了诸如帮助您吸收维生素并帮助您感到饱满的好处。由于脂肪涉及饱腹感，因此您可能会发现意大利冰比其他更胖的甜点少了。

碳水化合物

意大利冰中的所有卡路里都来自碳水化合物。每个4盎司。该冷冻治疗的食用可提供24克碳水化合物，含23克糖，没有纤维。这比4盎司多6克。冰淇淋的食用包含。据科罗拉多州立大学称，意大利冰不包含任何纤维，这种营养素可帮助您感到饱满，并可能有助于降低胆固醇水平。

蛋白质

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意大利冰不包含任何蛋白质，这是组织修复和生长所需的营养。由乳制品制成的冰淇淋确实提供了蛋白质，但只有少量。每4盎司3克。服务。Medline Plus建议每天食用50至65克蛋白质，因为您的身体无法储存这种营养素。

维生素和矿物质

尽管确切的营养规格取决于味道，但意大利冰并不特别丰富维生素和矿物质。例如，一个4盎司。橙色的意大利冰提供了每日建议的维生素C的100％，而4盎司则提供了4盎司。柠檬意大利冰提供了每日推荐的维生素C的20％C。