Gyros是一种希腊卷，由皮塔饼、肉、生菜、洋葱、西红柿以及酸奶酸奶酱制成。陀螺肉是用羊肉做成的，在上桌前被切成细条。这种肉的热量和脂肪含量很高，如果你正在节食，可能不适合你。然而，陀螺肉也有好处，比如提供蛋白质。

卡路里含量

一份4盎司的陀螺肉含有178卡路里的热量。这个量大约是每日推荐摄入2000卡路里的9%。陀螺肉比其他肉类，如鸡肉，卡路里含量更高。一份4盎司的鸡胸肉含有130卡路里的热量。

脂肪含量

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陀螺肉脂肪含量很高，每4盎司含有11克脂肪。其中4.7克来自饱和脂肪。美国农业部建议你从总脂肪中摄入20%到35%的卡路里，从饱和脂肪中摄入不足10%。以2,000卡热量的饮食为基础，这其中的脂肪总量应在44克至77克之间，饱和脂肪应少于22克。

碳水化合物含量

和大多数肉类一样，陀螺肉的碳水化合物含量很低。每份4盎司的肉含有2.2克碳水化合物。然而，一个完整的陀螺卷并不低碳水化合物，因为一个6英寸的皮塔饼含有超过35克的碳水化合物。

蛋白质含量

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陀螺肉富含蛋白质。每4盎司的肉含有16.2克蛋白质。MedlinePlus建议每天摄入50克至65克蛋白质。这意味着一份4盎司的陀螺肉提供了你每日所需蛋白质摄入量的25%。

钠含量

每4盎司的陀螺肉含有264毫克钠，大约是每日推荐摄入量的11%。哈佛大学公共卫生学院解释说，摄入过多的钠会导致液体潴留和高血压。