人们开始锻炼计划的主要原因之一是改善他们的健康状况，并从锻炼中获得良好的感觉。不幸的是，虽然锻炼能在内心产生积极的变化，但它也会引起外在的不适。汗水、湿透的泳衣、运动服的摩擦以及饮食和水合水平的变化为许多阴道疾病创造了完美的风暴。然而，一些常规的改变通常可以清除刺激，也称为外阴炎，并防止它卷土重来。

症状

疼痛和发红是与运动相关的阴道刺激症状，但你也可能会遇到相关症状。瘙痒，分泌物，异常气味，肿胀或病变可能伴随疼痛。你可能只在运动期间或运动后才会感到疼痛和刺激，或者你的症状可能会持续到你的组织愈合或你治疗了导致刺激的潜在感染。

常见的原因

为什么我锻炼时会发痒?

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你的烦躁可能是由不合适的运动服这样简单的事情引起的。如果你跑步、慢跑、骑自行车或参加有氧运动课程，你的衣服可能会摩擦你的外阴，刺激敏感的皮肤。如果你的衣服被湿气困住，刺激会变得更严重。水分也为皮肤或阴道酵母菌感染创造了良好的条件1．阴道酵母菌感染伴随着阴道异味、瘙痒、灼烧和白色分泌物的变化。

不常见的原因

如果你接触过疱疹病毒，过度锻炼和饮食不足会对你的免疫系统造成压力，从而引发疱疹爆发。如果是这样的话，你会经历疼痛的红疮，看起来潮湿或哭泣。如果你最近剃过毛或脱毛，运动服的摩擦可能会导致毛发向内生长。湿疹、腺体阻塞或细菌感染也可能导致外阴炎。

预防和治疗

游泳和酵母菌感染

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为了治疗由摩擦和刺激引起的刺激，切换到舒适的，不紧的，专门为你所做的活动类型设计的运动服。例如，骑车或跑步时穿自行车短裤或运动紧身衣。选择标签上注明能吸走多余水分和汗水的衣服。在每次使用之间清洗你的运动服。尽快换掉湿衣服。

轻微的刺激只需要一点时间就能愈合。如果你无法摆脱日常活动，试着在受刺激的皮肤上涂抹一些凡士林来保护它，减少运动时的摩擦。

如果你有酵母菌感染，非处方抗真菌药物可能有效，但处方治疗可能更有效。疱疹引起的刺激需要时间来愈合1．处方抗病毒药物可以缩短病毒爆发的时间并预防未来的爆发1．避免使用刺激性的肥皂或洗衣液，直到你的刺激消失。