常规运动对于身体健康至关重要，因此每次锻炼时都会严重瘙痒不仅仅是令人讨厌，它可能会干扰你保持健康的能力。与运动相关的瘙痒并不罕见，特别会影响10至30岁的男孩和男子，注意新西兰皮肤病学会的专家。调整锻炼常规或服用药物可以帮助您控制病情，以便您可以舒适地锻炼身体。

胆碱能荨麻疹

称为Cholinergic荨麻疹的过敏反应可以在锻炼后不久使您的皮肤瘙痒。胆碱能荨麻疹反应开始于瘙痒，刺痛或温暖，然后是一个非常痒的皮疹和众多微小的凸起或河流。这种皮疹通常出现在锻炼30分钟内的上胸部，颈部，臂和腿上。它可以留在一个区域或蔓延到整个身体。这可能是持续时间或几天，但通常持续约80分钟。

原因

臀部上的皮疹

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只需1度C，或1.8度F，运动，锻炼，强烈的情绪，热水浴缸​​或桑拿导致的体温升高都会引发胆碱能荨麻疹的爆发。在这些时间产生的过敏反应产生的汗液使体释放组胺，使血管扩张的物质，引起皮肤肿胀和瘙痒。当你划伤时，你的身体释放更多的组胺，恶化瘙痒。

预防

您可能能够通过在凉爽，干燥的位置或不那么强烈锻炼身体锻炼来防止胆碱能荨麻疹的爆发。爆发可能也可能。当你觉得你的皮肤开始痒时，尽快停止锻炼和冷静。

治疗

在锻炼后在我的腿上的小红色点

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您可以将皮肤爆发瘙痒，从锻炼身体瘙痒，如二酚胺或氯苯那三明一，建议旧金山州立大学的专家。如果您无法避免热量或身体活动，您的医疗保健提供者可能会推荐或规定口服抗组胺药，您可以定期服用。处方β-阻滞剂可能是另一种选择。虽然这种情况的过程是不可预测的，但它通常会在几年内逐渐提高并在其自身上消失。

警告

一些具有胆碱能荨麻疹的个体可能具有更严重的症状。如果您在胸部或喉咙内遇到紧张，呼吸困难或灯头，立即获得医疗帮助。这些症状可能是危及生命。出于安全原因，如果需要，与可以获得帮助的合作伙伴锻炼。

其他瘙痒的原因

真菌和酵母感染也导致锻炼过程中瘙痒。Jock Itch，有时称为Tunea Cruris或腹股沟的癣，是男性的常见真菌感染，在锻炼时导致令人讨厌的痒。运动员的脚 - 也是由真菌感染引起的 - 如果你穿着鞋子，会在锻炼期间爆发。国家卫生研究院注意到运动员的脚并不罕见，同时作为其他真菌感染，如Jock Itch。念珠菌感染 - 一种常见感染皮肤的酵母菌菌 - 在温暖，潮湿，腹股沟，腋窝和乳房下发生。随着您的体温在锻炼过程中升起时，念珠菌感染可能会导致瘙痒。