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我们的皮肤可能变薄有几个原因。通常它只是正常老化过程的工作。随着年龄的增长，我们的皮肤自然会失去一些用于保护血管免受损坏的脂肪层。如果你在阳光下花了太多时间，你的皮肤溶解的胶原蛋白产量耗散，其弹性纤维纤维会失去弹性。结果较薄的皮肤1。有一些维生素可能有助于重建皮肤的厚度2。
维生素C
含有维生素C的保湿剂，清洁剂和调色剂不仅可以改善皮肤的质地，而且可以帮助振作起来它的弹性3.。
维生素C刺激皮肤
眼睛下的皮肤和皱纹
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维生素C还鼓励形成胶原蛋白的形成3.。该抗氧化剂可以刺激细胞的更新和提升循环。
Ester-C.
Ester-C（抗坏血酸棕榈酸酯）是一种维生素C的钙抗坏血酸形式，可能促进胶原蛋白产生并向皮肤增添厚度3.。您的身体可能更好地吸收酯-c，而不是常规维生素C.3.。
维生素A.
改善皮肤弹性的食物列表
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局部维生素A可能有助于构建胶原蛋白，提高皮肤的整体外观和质量3.。
Retin-A，维生素A的副产物
Rein-A是维生素A的衍生物，这种处方唯一的治疗方法有助于通过改善皮肤的血液供应来加速死皮细胞的营业额3.。它可能有助于提高皮肤的厚度。
维生素E.
由于其抗衰老益处，越来越多的护肤公司正在向保湿剂，奶油和乳液添加维生素E.3.。
已知维生素E攻击自由基，从而提高皮肤质量3.。
维生素E可以帮助加厚皮肤，因为它会减少皮肤的抗纹身水分，并建立其保护屏障23.。
虽然维生素E在许多产品中提供，但它的益处也可以源于维生素E补充的局部应用3.。皮肤容易吸收维生素E.3.。
- 由于其抗衰老益处3，越来越多的护肤公司将维生素E添加到保湿剂，奶油和乳液中。
- 众所周知，维生素E攻击自由基，从而提高皮肤3的质量。
维生素D
维生素D是另一种强大的抗氧化剂，它可以通过保护皮肤的结构和厚度来帮助预防过早老化3.。
阳光是维生素D的一个很好的来源，但当然它必须以适度的金额吸收，以避免对皮肤的阳光损坏3.。