孩子的饮食可以增加愤怒导致某些条件。缺乏健康的食物,过敏反应或有害物质在孩子吃的食物可能是背后的情绪波动,过度活跃,发脾气,沮丧和愤怒。愤怒并不总是坏的情绪,但它可以导致积极的或失控行为如果根本原因没有解决。

食品添加剂

食品添加剂制造商的化学物质添加到食品增加保质期,改善风味。吃的食物添加剂可能导致愤怒与注意缺陷多动障碍儿童多动症3。根据2000年3月发表的一篇文章在公共利益科学中心的营养行动健康信,研究显示孩子们吃的食物添加剂如食品染料表现出糟糕的行为。当他们吃了这些孩子还显示改善饮食无添加剂。常见的食品添加剂可能有害一般包括味精,味精、咖啡因、糖精和硝酸盐或亚硝酸盐。

ω- 3脂肪酸

食物避免法因戈尔德饮食

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愤怒是一种常见的问题儿童抑郁或遭受其他精神疾病3。抑郁的孩子更难控制和表达他们的愤怒比孩子并不沮丧,根据一项研究发表在《美国儿童和青少年心理学”在1995年3月13。食物与ω- 3脂肪酸可能帮助个人患有抑郁症,据一项研究由调查人员在马萨诸塞州麦克莱恩医院2。富含ω- 3脂肪酸的食物包括核桃,冷水鱼和菜籽油。这些食物有助于抑郁症的原因是未知的。

食物过敏

食物过敏会导致行为问题如烦躁和睡眠障碍导致多动症。事实上,孩子们吃的食物比较敏感的主要原因是多动症,据NPR的2011年3月发表的一篇文章。此外,研究表明,儿童吃某些食物,如常见的食物过敏引起,小麦,大豆和牛奶——展示了更糟糕的行为,根据营养行动健康的信3。一些孩子消除引发食物从他们的饮食看到改善的行为。其他可能的食物可能会导致问题包括桔子、鸡蛋、巧克力和玉米。

其他原因

垃圾食品对儿童的不良行为的影响

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饮食并不是唯一可能导致孩子们的愤怒3。感情的压力或挫折源于学习问题,缺乏物理与家人或朋友的协调或技能或问题也会引起愤怒。疾病或离婚是两个常见的例子,改变饮食习惯不能帮助。