抗坏血酸钙将钙和维生素C结合在一起，每1000毫克的补充剂提供大约900毫克的维生素C和100毫克的钙。钙可以使维生素C不那么酸，所以与其他类型的维生素C补充剂相比，维生素C引起肠胃副作用的可能性更小。然而，这并不意味着这些补品没有潜在的副作用，所以和你的医生谈谈，确保你可以安全地服用抗坏血酸钙。

轻微副作用

虽然不是每个人都有服用维生素C或钙补充剂的副作用，但这些都可能发生，特别是在高剂量的情况下。补充维生素C有时会引起头痛、胃灼热、恶心、胃痉挛、呕吐、胀气或腹泻。如果你有糖尿病，高剂量的维生素C可能会导致你的血糖升高。钙还会导致一些人腹胀、胀气、便秘和胃酸反弹。减少钙的量，你每天服用可以减少或消除任何副作用，你的经验。

潜在的药物相互作用

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维生素C补充剂可以与他汀类药物、蛋白酶抑制剂、化疗、血液稀释剂、烟酸、雌激素、抗酸剂中的铝、氟非那嗪、对乙酰氨基酚和阿司匹林相互作用，可能会降低这些药物的有效性或增加副作用的风险。钙也可以相互作用头孢曲松，某些类型的抗生素，利尿剂，甲状腺药物和某些心脏药物。

毒性风险

摄入超过2000毫克的维生素C会导致腹泻，增加患肾结石的风险。每天的钙摄入量不要超过2500毫克这是可以接受的上限。过量的钙会导致锌和铁的吸收减少，还可能导致肾脏问题、便秘和器官钙化。

其他的考虑

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据MedlinePlus称，患有血铁紊乱、肾结石、癌症和镰状细胞疾病的人应该避免服用维生素C补充剂，这可能会使这些情况更糟。抗坏血酸钙中的钙不像柠檬酸钙那样容易吸收，但如果你和食物一起服用补充剂，可以提高吸收。