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如何计算大型框架的准确BMI

BMI是一种代表体重指数的首字母缩写。BMI是基于成人男性和女性的高度和体重的体脂的测量。当然,必须相应地调整该测量,以确保准确性。请注意,这些测量的目的仅仅是评估个人体重管理的健康参数。ayx绝地大逃杀这些数字没有考虑肌肉密度或质量,这可以增加您的健康和活力,但较较重的体重并反映更高的BMI。

计算你的BMI.

用磅数写下当前的体重。

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写下当前的英寸高度。例如,5英尺3英寸高的人的总高度为63英寸。

将步骤2的数量乘以自身。例如,如果您的高度为63英寸:63 x 63 = 3969

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在步骤3中将您的重量分为磅数。例如,如果你体重145磅:

145÷3969 = 0.036

在步骤4中将产品乘以703。例如:

.036 x 703 = 25.3

  • 用磅数写下当前的体重。
  • 例如,如果您的高度为63英寸:63 x 63 = 3969在步骤3中的数量将其重量划分为磅数。

确定您的帧大小

使用卷尺以英寸为单位测量手腕。

根据以下图表评估帧大小:

5'2下方的女性“ - 大框架意味着腕部大小超过5.75”5'2“-5'5” - 大框架意味着腕部大小超过6.25“5'5”或更大 - 大框架意味着腕部大小超过6.5“

男人:超过5'5“ - 大框架意味着腕部大小超过7.5”

如果您确定了大框架,请增加10%。这意味着具有大框架的人的健康BMI大约是23-25。

尖端

这是一个BMI图表,您应该为大帧添加10%:

BMI低于18.5 =体重不足

BMI 18.5至24.9 =正常

BMI 25.0至29.9 =超重

BMI 30.0及以上=肥胖

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