个人卫生通过保持清洁健康的同时允许您的外观和觉得您最佳，涉及适当地照顾您的身体。据宾夕法尼亚州公共福利部门介绍，这也是一种高效的方法，让您免受疾病和感染。

事实

良好的卫生习惯消除了可能促进细菌生长的有害物质，并有助于对抗皮肤感染，预防伤，并保持健康的嘴。

沐浴的意义

良好的个人卫生习惯和程序

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沐浴（淋浴，海绵浴缸或洗澡）可以改善血液流量，促进放松。它还有助于洗掉细菌，汗水和污垢。

头发护理的意义

护发涉及每日刷牙或梳理，有助于刺激头皮的循环，并将头皮的天然油分散到头发轴的尽头。应定期洗发头发（至少每周一次）。

为什么要保持你的手清洁？

如何从假牙中删除塔尔塔尔

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由于细菌在指甲下面港口，保留钉子修剪和清洁将是有吸引力和健康的。良好的洗手习惯可以帮助保护您免受流感，感冒等传染病。

口腔健康的意义

定期刷牙和牙线可能会阻止细菌过度生长，这会导致口腔溃疡，牙龈疾病和口臭。

口腔健康差的重要性

根据梅奥诊所的说法，口香糖疾病可以让细菌进入你的血液，将其携带到身体的其他地区，从而导致心血管疾病等健康问题2。