坐着、爬着、站着、走着都是宝宝生命中令人兴奋的里程碑。每过一个新的里程碑，你的小家伙就会变得更强，更成熟。在你的日常生活中加入锻炼，帮助他成长，增强肌肉力量，适应神经系统，促进他的成长。躯干包括胃和背部的肌肉。锻炼婴儿的躯干肌肉可以帮助他轻松进入这些令人兴奋的里程碑。

球运动

使用运动球来鼓励躯干力量的发展2。当你的孩子发育到可以自己坐起来时，做这个简单的练习。抱紧她，让她坐在健身球上。用拇指和食指支撑孩子的大腿，其余的手放在球上。鼓励宝宝在球上弹跳。当她看起来很舒服并且保持平衡时，慢慢地向各个方向移动球，迫使你的孩子使用躯干肌肉来保持平衡。

肚子上的时间的

你能教宝宝翻身吗?

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俯卧时间是一个简单的事情，你可以做鼓励爬行和帮助你的婴儿增加他的上背部，颈部和腹部的力量。为了充分利用肚子的时间，将玩具放在宝宝周围，以便他必须接触他们。在他面前和宝宝一起玩，以便他必须用手抬起头并用他的手臂来支持自己。鼓励肚子时间只是小的时间，由宝宝决定。当他太累或不在心情时，他会告诉你。当他获得力量时，肚子时间将增加。

弯曲

躯干屈曲是指从躺着的姿势在臀部弯曲坐起来的动作。这需要躯干的力量，这是一个发展的里程碑23.。为了增加躯干的力量，让宝宝平躺在坚实的表面上。轻轻地握住她的手，把她的躯干抬离地板，让她坐起来。渐渐地，你会感觉到你的小家伙更多地使用她的肌肉——而不是你的支持——来坐起来。只有当你的宝宝强壮到可以支撑自己的脖子时，才能做这个练习。

旋转

鼓励婴儿运动发展的活动

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翻身需要很大的力气。帮助您的小家为此展示躯干肌肉，稍微锻炼身体。任何时候你的宝宝在他的背上 - 例如，在他的婴儿床上 - 把每条腿放在手里。轻轻地鼓励滚动运动到他的一侧然后他的肚子。因为这变得更容易，教你的孩子从他的肚子里滚动到他的背上。