用重量锻炼可以让女性成为一个惊人的身体，更强大和更自信。但是提升的一个负面效果是由于脂肪损失导致的乳房大小的减少。恢复双胞胎到他们以前的辉煌，很多女性选择外科建设1。在获得手术升降机之前，请教自己的选择以及对您的体重提升程序的潜在影响。

胸部解剖和胸部的肌肉

女性乳房大多数是脂肪，还含有结缔组织，牛奶管，淋巴结和血管。当你减肥时，无法预防乳房的脂肪损失。胸肌躺在乳房后面，将它们与肋骨分开。影响乳房区域的其他肌肉包括前三角形，其与胸部水平弯曲的肩部，以及沿着腋窝下方沿着肋骨运行的Serratus前线。涉及胸腺，三角肌和Serratus肌肉的练习是最有可能导致与植入物相关的不适的锻炼。

切口和植入物

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植入和放置种植体有很多选择，你应该积极地决定什么是最适合你的。最常见的插入部位是乳房下方的褶皱。这个位置可以让外科医生更好地控制和观察植入物的位置。这也是种植体在放置过程中最不可能受损的位置。植入物可以放置在胸肌下方或前方。根据整形外科医生里克·西尔弗曼的说法，肌肉下方的植入物更适合体脂较低的运动女性，因为肌肉在植入物和皮肤之间提供了一个组织屏障，让外观更自然。当与你的外科医生讨论增强术时，一定要表达你对这个过程的任何担忧，因为它与锻炼有关。

术后锻炼和举重

密歇根大学(University of Michigan)外科整形外科医生建议在术后六周内走路，但他们不允许在六周后进行任何形式的高强度或高强度运动。过早举起太多会干扰愈合和恢复，并可能导致你的植入物移位和畸形。根据西尔弗曼医生的说法，在手术后的8到12周内，你应该能够恢复正常的胸部常规和体重负荷。为了防止受伤，你可以慢慢恢复，用轻的重量让关节和肌肉适应你的新形状。

技术，呼吸和支持

乳房植入后锻炼

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良好的技术是基础是有效的重量训练，比植入物更重要。胸部肌肉的收缩将压缩植入物。通过它们的全方位运动，通过缓慢，受控的运动来移动关节，防止植入物视觉过度和不均匀的压力。当你压缩胸部时呼气将在胸腔腔内制作更多的空间并减轻压力。即使女孩在手术后可能会无视重力，锻炼期间的支持性运动胸罩将通过保持植入物到位来保护您的投资。