木糖醇，糖醇，以其甜味而闻名。像这种天然甜味剂这样的牙医，因为它的化学成分防止它在口腔中变成酸 - 蛀牙的主要原因。少量的木糖醇天然可以在水果，蔬菜，口香糖，咳嗽糖浆和糖果中找到。据耶鲁 - 纽避风港医院介绍，美国糖尿病协会指导指南说明糖醇，如木糖醇，适度均可接受。然而，消耗大量的甜味剂会导致并发症。副作用很少见，但在尝试新甜味剂之前了解风险非常重要。

腹泻

根据消费者指南的牙科指南，如果您每天消耗超过40克木糖醇甜味剂，您可能最初可能会体验胃部不适和腹泻。糖醇如木糖醇在大量消耗时对您的身体产生泻药。摄入木糖醇后可能发生的一些其他胃肠道问题是恶心，气体，绞痛，增加的肠球和腹胀。大多数时候腹泻消退一旦您的消化系统调整到甜味剂，而且如果症状持续或恶化，则停止木糖醇使用并联系医疗专业人士。

升高的血糖

如果您患有糖尿病，请在消耗含有木糖醇的产品时慎用，因为这种甜味剂对血糖和胰岛素释放有很小的影响。消耗糖醇，如木糖醇可以略微升高你的血糖水平，特别是如果你有1型糖尿病。消费者指南牙科的指南表明，如果您有糖尿病，您将每日消费木糖醇到70克或更少。

过敏反应

您可能对木糖醇甜味剂感到过敏反应。过敏反应的迹象和症状包括荨麻疹，皮疹，呼吸困难，口腔和手的肿胀，头晕，呕吐，胸闷和一般弱点。在严重的情况下，过敏反应可能导致休克或死亡。如果您对木糖醇进行过敏反应，请停止甜味剂并立即接触医疗专业人士。