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雷司令葡萄酒中的卡路里
在漫长的一周结束时，喝一杯德国本土白葡萄酒雷司令(Riesling)放松一下，感觉会很好。但当你关注自己的体重时，你可能会担心放松时摄入的热量。知道一杯标准葡萄酒含有多少卡路里可以帮助你节制饮酒，保持体重。
提示
根据美国农业部食品成分数据库提供的营养数据，雷司令葡萄酒每100克含有80卡路里和0.07克蛋白质。
抽样数量
根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，一杯标准葡萄酒的重量是5盎司2．这么大杯的雷司令含有大约128卡路里的热量。这和其他三种常见的白葡萄酒——霞多丽、灰比诺和白苏维浓——的卡路里含量大致相同。然而，除了含有卡路里外，白葡萄酒并没有提供任何重要的营养来源。这使得它成为空热量的来源，这应该在你的饮食中减少。
- 根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，一杯标准葡萄酒的重量是5盎司。
- 这使得它成为空热量的来源，这应该在你的饮食中减少。
参考文献
- 国际雷司令基金会:欢迎来到美妙的雷司令世界
- 疾病控制和预防中心:常见问题
- 美国农业部营养数据库:基本报告:酒精饮料，葡萄酒，餐桌，白葡萄酒，雷司令
- 美国农业部营养数据库:食物清单
- 酒,表,红色。美国农业部。2019年4月1日发布。
- 酒,表,白色。美国农业部。2019年4月1日发布。
- 史诺佩克等。红酒消费对人体健康保护的贡献。分子。2018;23(7):1684。2018年7月11日发布。doi: 10.3390 / molecules23071684
- 酒和心脏健康。国家医学图书馆。2020年1月6日更新。
- 葡萄酒和啤酒可能会使你的肺和鼻窦更糟。美国哮喘、过敏和免疫学学会。2014年9月1日出版。
作家生物
凯尔西·卡瑟伯里是马里兰州中部的一名自由撰稿人和编辑。她的客户包括Livestrong、学校营养杂志、What's Up?媒体，美国临床化学学会，SmartBrief和更多。她接受过正规的个人培训/营养教育，并获得了宾夕法尼亚州立大学新闻学学士学位。