通常是过度使用的损伤，阿基里斯肌腱炎会影响小牛和脚跟之间的结缔组织1。当你走路时，跑或以其他方式用腿向上推动你的身体时，阿基里斯腱队。经常使用肌腱和高强度往往会导致肌腱炎 - 一个肿胀的阿基里斯肌腱，使其困难，有时痛苦地继续高影响力1。椭圆机有时是肌腱炎的催化剂，但它也被用作康复的有效部分。

伤害风险

椭圆机有时可以有助于过度使用伤害。如果您每天使用椭圆机或持续不相关的脚踝损伤，但在没有休息的情况下继续锻炼，椭圆机可能会有助于开发肌腱炎的发展1。如果您没有给予愈合的伤害时间，泪水可能在阿基尔斯肌腱中间或下部的纤维中发展。此外，受损的纤维可以钙化，骨刺可以发育。始终使用椭圆机正确使用，并在从踝关节伤害中愈合时，注意您的医生的建议，以防止慢性问题。

治疗和康复

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由于椭圆形是一个低冲击运动机器，它通常用于阿基里斯肌腱伤害的康复。与脚踝持续的影响不同，当您的脚在运行时击中路面时，使用椭圆机是一种较少的速度，较低的冲击运动。从过度使用的伤害恢复时，例如Achilles肌腱炎，椭圆形的改良运动有助于您保持活跃并保持肌腱灵活1。

康复计划

如果您已被诊断出患有脑肌腱炎，则治疗通常包括修改的活动，减少对肌腱的影响，以便将其愈合愈合1。其他低冲击运动方法包括游泳和轻柔的拉伸。您的医生还可以规定米饭处理 - 休息，冰，压缩和海拔，直到膨胀膨胀。

持续治疗

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Achilles肌腱炎可以服用2至3个月才能愈合12。从长途跑到椭圆机的长距离切换，直到疼痛和膨胀的消退给你的腱子时间正确愈合。在你的阿基里斯肌腱治愈之前，跑步的高冲击运动，如跑步可能导致慢性问题和挥之不去的痛苦。