更好的姿势可以让你看起来更高更瘦。当你弯腰驼背或弯腰驼背的时候，你的身高马上降低了几英寸，这也会让你看起来更胖。通过改善你的姿势，你可以看起来更高，而不是成长。这是一个简单的改变，你可以在你的生活中让你看起来更好，感觉更好。

照照镜子，评估自己的姿势。根据《Shape》杂志，当你转向一侧时，你应该可以在耳垂到臀部、膝盖和脚踝之间画一条想象的线。如果你的线不稳，就拉直。把脚后跟压向地板，抬起脖子，向后旋转肩膀，直到你能达到一条直线。很有可能你看起来不费什么力气就突然变得更高更瘦了。

把不太支撑的平底鞋和人字拖换成更舒适的鞋子。适当支撑的平底鞋可以帮助你站得更高，让你的体重正确集中。即使你是高跟鞋的奴隶，也可以选择那些具有支持性足弓的高跟鞋，或者插入矫形鞋垫来帮助你看起来更高。脊柱健康网站建议，如果你的工作需要你长时间站立，在地板上放一个橡胶垫子以获得更好的支撑

当你坐在办公椅上时，要坐直。当你整天盯着电脑时，你可能会为了看得更清楚而弯腰驼背。调整你的显示器，这样你可以从一个合适的坐姿看到它，你的脊椎会看起来更长，即使你坐着的时候也会看起来更高。如果你不能保持理想的姿势，把一个网球放在你的背部和椅背之间，坐着的时候保持住它。

放松你的身体。虽然听起来可能有悖常理，但整天保持僵硬的姿势会导致背部疼痛，这反过来会导致你在放松僵硬姿势时弯腰。每天定时休息，转动你的肩膀，让他们不时放松，以更好地保持姿势。

每天伸展你的背部来拉长你的脊椎，这可以帮助你看起来更高更瘦。尝试一下芭蕾风格的伸展运动;站直，双手举过头顶，拉长脊柱。弯曲腰部，保持手臂伸直，向下触及脚趾。然后，向上伸展，弓起背部，收缩腹肌，达到最佳拉伸效果。