日晒、氯、染色中的刺激性化学物质、拉直和烫发，以及卷发棒和吹风机带来的热压力，这些都会让你的头发疏松、脆弱、干燥和暗淡。健康和美容网站Free beauty Tips称，头发细的人患癌的风险最大。虽然许多发型师建议剪掉受损的发梢，但你可以采取一些措施在保持头发长度不变的情况下修复受损的头发2．

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温和洗发水和护发素

使用温和的洗发水，每周洗头不要超过两次。根据Free Beauty Tips的说法，频繁洗头会让头发更脆弱1．田纳西大学健康科学中心的皮肤科医生兼助理教授小托马斯·古德曼(Thomas Goodman Jr.)博士对此表示赞同。他说:“现在流行每天洗头，但洗头不仅能洗掉污垢，还能洗掉头发的保护油。”选择低ph值的产品。美容产品的在线评论人About Your Hair建议使用pH值在4.5到5.5之间的洗发水。

如何重建脆弱的头发

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最后用凉水洗完。根据Harper's Bazaar的说法，这可以关闭头发角质层，导致头发更有光泽、更光滑。

洗头后使用保湿免洗护发素。根据头发信息网站hair Expert的说法，这可以穿透头发角质层，储存宝贵的水分。含有保湿剂的护发素可以长时间保持水分。

蛋黄酱修复治疗

如何修复受损的毛囊

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打2个蛋黄，加入1/2杯蛋黄酱，用作护发素。蛋黄含有l -半胱氨酸，这是一种对头发生长很重要的氨基酸。长期以来，美容师一直推荐蛋黄酱，因为它具有柔韧的品质。“蛋黄酱是一种极好的护发素，”纽约市维达尔·沙逊沙龙(Vidal Sassoon Salon)的高级艺术总监史蒂文·多赫蒂(Steven Docherty)说。

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用勺背或手指将这种混合物涂抹在刚洗过的潮湿头发上，从发根一直涂抹到发梢，特别注意它接触到头发受损、干燥的部分12．这种混合物可能会很混乱;你可能想穿一件旧衬衫或罩衫。

用塑料帽盖住头部，让混合物在头发上停留一个小时。

在使用蛋黄酱后，使用专为干燥和受损头发设计的优质免洗护发素3.．让头发自然风干;在你的头发变得更健康之前，你应该宣布暂停使用吹风机、卷发棒、发胶和造型产品，尤其是那些含有酒精的产品。考虑使用泡沫或塑料滚轮;这些不会进一步损坏你的锁。

每周忠实地重复一次保湿和修复治疗，持续几个月。头发专家指出，这是看到真正持久效果的最好方法。诸如此类的治疗方法通过帮助脱皮、受损的角质层重新躺在发轴上，以及润滑它们，这样它们就不会粘在刷子、枕套、造型工具和彼此上1．这种有益的效果只是暂时的，所以必须定期重复治疗。

提示

可以考虑用指甲花来修复因染发不当而损坏的头发。这种草药不含氨，一种常见的头发应激源，所以它不会像其他染发疗法那样损伤头发。Free Beauty Tips建议，在使用指甲花之前，你要确保自己't过敏