皮脂是皮脂腺制造的油。它在毛囊周围收集并扩散到周围的皮肤2。皮脂与皮肤脂质和汗水一起工作，以创建所谓的酸地幔2。皮脂量不足会使皮肤容易受到细菌和真菌感染的影响，而过多的皮肤会导致痤疮2。适当的平衡既可以保护皮肤并保持水分充足2。

删除痤疮，黑头，丘疹和白头等粉刺。阻塞的漫画不允许皮肤管道释放出足够的皮脂，这可能导致痤疮，细菌感染和其他皮肤问题2。

通过增加皮脂腺的有效性来刺激雄激素的产生。这可以通过使用维生素和补品以及食用合适的食物来实现。维生素A，B1，C和E，铬，叶酸和银杏被认为会增加雄激素。L-精氨酸，L-酪氨酸，镁，硝酸，硒和锌等补充剂也可以提供帮助。好的食物选择包括香蕉，无花果和原始牡蛎，这些牡蛎被认为会增加雄激素的生产2。

与医生合作以平衡雌激素和孕激素。在某些情况下，激素失衡会影响产生的皮脂量。在青少年时期，青春期的孩子通常会产生太多，这可能导致痤疮。年龄较大的人，尤其是绝经年龄及以后的妇女，这种失衡通常会导致皮脂产量不足。

使用增加皮脂产生的药物。其中包括左甲虫，甲羟孕酮，苯噻嗪和睾丸激素。避免使用可能影响皮脂产生的药物，例如抗氨基酯，异维诺因和雌激素。

吃一些可以帮助皮脂生产的营养食品。其中包括杏子，抗氧化剂的食物，β-胡萝卜素，酿酒酵母，豆类，肝脏，天然水果和蔬菜汁，坚果，木瓜，柿子，土豆，地瓜，小麦和全谷物产品。避免导致石油生产和皮肤炎症类型错误的食物2。其中包括某些乳制品，含有碘的食物，加工食品，精制碳水化合物，盐，海藻，贝类和反式脂肪。