拇囊炎是由足部结构异常引起的一种常见的进行性畸形。随着时间的推移，它们会在脚侧或大脚趾底部形成一个越来越大的肿块。美国足部和踝关节外科医生学院(American College of Foot and Ankle Surgeons)表示，早期拇囊炎不会引起任何症状，但随着病情的发展，通常会出现疼痛、炎症、灼烧感和麻木12．治疗方法是改变生活方式和服用非处方药。只有当拇囊炎引起明显疼痛或干扰日常功能时，才建议进行手术。

改变你的鞋子。美国骨科医生学会(American Academy of Orthopaedic Surgeons)建议穿宽脚趾、宽脚背、软鞋底的鞋2．永远不要穿太小的鞋子，每隔几年检查一下你的鞋码，以确定是否需要调整尺寸。避免穿高跟鞋和尖头鞋，因为这两种都可能导致或加重拇囊炎。

在拇囊炎上放置垫片以减轻疼痛并减轻受影响关节的压力。拇囊炎垫在大多数药店和零售商店都可以买到。

一天中要经常休息双脚，尤其是站立的时间很长。站立会压迫拇囊炎，增加疼痛和炎症。只要有可能，坐10到15分钟，脱掉你的鞋子。

根据需要服用非甾体类抗炎药，如萘普生或布洛芬。这些药物将减少炎症和最小化疼痛。如果非处方药不足以控制你的疼痛，你还可以买到处方药。

一天内用冰袋敷几次拇囊炎。根据梅奥诊所的说法，冰敷脚可以减轻疼痛和肿胀。

如果你的粘液囊发炎，就要注射皮质类固醇。囊是一个充满液体的囊，包围并保护你的关节。美国足部和踝关节外科医生学院指出，皮质类固醇注射并不总是必要的或推荐拇囊炎12．